Меня зовут Мария. Мне 33года. Рост 165. Начала худеть с 59 кг, сейчас 54, в принципе норма, но может будет и ниже). После принятия решения о похудение, из употребления были исключены все "вредности", а употребление ЖСМ) сведено к минимуму. Итого 700кал в день в течении 3 недель, из 1400 нормы. Сейчас постепенно повышаю до нормы, а может и не постепенно,и даже выше замахнусь, как карта ляжет)
К спорту я равнодушна, нет никакого желания наращивать мышцу 😀.