Polinatalia
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
87 kg
Bisher verloren: 0 kg

Aktuelles Gewicht
87 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht
62 kg
Still to go: 25 kg
Olá!!
Sou professora de informática e tenho uma doença degenerativa no joelho o que limita, em muito, o tipo e a prática de atividades físicas.

Atualmente com 88,7 kg e tenho como meta voltar as meus 62 quilos que tinha antes de lesionar os joelhos. Esses 26 quilos a mais, não é nada legal pro meu pobre joelho "bichado" hehehehe. Pratico natação que amooooooo!!!
Busco a perda de peso visando saúde e bem estar!!
Então "vamu q vamu" rumo ao objetivo!!

Polinatalia's Gewichtsverlauf


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Polinatalia's Kochbuch

Kalorien: 119kcal | Fett: 8,20g | Kohlh: 4,56g | Eiw: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Kalorien: 99kcal | Fett: 5,71g | Kohlh: 3,47g | Eiw: 7,99g
Pãozinho de Frango com Linhaça
Ideia deliciosa para quem faz dieta.
Kalorien: 189kcal | Fett: 16,63g | Kohlh: 1,70g | Eiw: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Kalorien: 162kcal | Fett: 13,16g | Kohlh: 5,08g | Eiw: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Kalorien: 202kcal | Fett: 19,79g | Kohlh: 7,33g | Eiw: 1,74g
Creme de Abacate
Fica uma delícia, sacia e é rico em potássio e gordura saudável.
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