Nu är det dags att få ordning på kosten! Jag är en man i 30 års åldern som tränat väldigt mycket förr, numera tränar jag padel 1-3 gånger i veckan, that's it!

Mitt huvudsakliga mål är att äta mindre portioner mat, varierad och bra kost med många små mål.

Utöver detta ska jag även promenera på morgonen, ibland även ersätta promenaden med löpträning. Min plan är att gå minst 4 dagar/vecka, 2 dagar ska det löpträna. 1 vilodag.

Jag kommer även att styrketräna där jag bland annat vill bli bättre på chins, 20 är målet.

Följ min resa så ser vi till att motivera varandra 😊