SandraL72
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
93,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg

Aktuelles Gewicht
97,8 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht
65 kg
Still to go: 32,8 kg
Ich bin Sandra und noch 49 Jahre alt. Ich versuche seid Jahren abzunehmen. Meistens mit WW. Aber irgendwie klappt es nicht. Nachdem ich jetzt einige Apps durchprobiert habe, gefällt mir diese hier am besten. Gerade mit der Community .
ich habe ca 30 kg die runter müssen. Ich rechne aber nur in 5 KG Schriten.
Ich hoffe es mit Eurer Unterstützung es zu schaffen.

SandraL72's Gewichtsverlauf


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SandraL72's Kochbuch

Kalorien: 292kcal | Fett: 2,39g | Kohlh: 51,61g | Eiw: 12,92g
Dinkelvollkornbrötchen
Frisch gebacken, weich und toller Ersatz für die normalen Brötchen.
Kalorien: 447kcal | Fett: 2,99g | Kohlh: 76,47g | Eiw: 26,94g
Putengeschnetzeltes mit Reis
Leichtes Putengeschnetzeltes mit frischen Pilzen und Reis.
Kalorien: 498kcal | Fett: 22,68g | Kohlh: 48,41g | Eiw: 28,14g
Deftiger Bohneneintopf
Deftiger Bohneneintopf mit Mettenden, Schinkenwürfeln und Hackbällchen.
Kalorien: 487kcal | Fett: 23,43g | Kohlh: 52,15g | Eiw: 19,25g
Möhrentopf mit Mettwurst
Möhreneintopf mit Kartoffeln und Mettwurst.
Kalorien: 370kcal | Fett: 8,65g | Kohlh: 19,58g | Eiw: 46,08g
Puten Pfifferling Pfanne
Einfach lecker.
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SandraL72's neueste Lebensmittel & Bewegungen


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