Привет, мне 33 года, рост 164.
Поправляться начала еще в подростковом возрасте, и теперь всю жизнь борюсь с лишним весом.
Лет 7 вес стабильно держался на отметке 77-78 кг, и максимально я могла скинуть его до 73, но потом всё возвращалось назад. Но 4 года назад мне удалось похудеть до 61 кг на подсчёте калорий, это был триумф) Мне оставалось буквально 5 кг до цели... и я устала. Устала считать калории, устала от ограничений и с таким же успехом набрала всё назад и +10 кг сверху. Теперь мой вес колебался в районе 87-88 кг в течении 3-х последних лет. Бесконечные понедельники, бесконечные "всё, пора худеть", походы на фитнес, спортпит, дюканы, миримановы...
Но вот 09.09.2019 что-то изменилось, даже не знаю что повлияло, может то что я увидела себя со стороны на общей фото, а всё познаётся в сравнении, и я начала снова) Полёт нормальный
Сейчас всё тот же подсчёт калорий + интервальное голодание 16/8 + плавающая калорийность
Теперь это уже не о внешности и эстетике, теперь это уже о здоровье, хоть и великих проблем нет, тттт, но легкость в теле уже появилась, а это уже много) Желаю удачи себе и всем худеющим! Помним, что бывших обжор, как и бывших алкоголиков не бывает, в любой момент мы можем сорваться, но в наших силах этого не допустить, мы ответственны перед собой и своим здоровьем!