Web_Лиса - Mitglied

Web_Лиса

Mitglied seit August 2015

Beiträge

444

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

85 kg

Bisher verloren: 5,6 kg

Aktuelles Gewicht

79,4 kg
Erfolg: Verlust von 0,8 kg pro Woche

Zielgewicht

77 kg

Still to go: 2,4 kg

Folgen

Даже если вам немного за 30)
Рост 163 см.
Мама трех дочек в поисках лучшей версии себя.
Планирую такие цели: 93-85кг, 85-77кг, 77-70кг, 70-65кг.

Web_Лиса's Gewichtsverlauf

	YuryP65
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,6 kg pro Woche

	yolkin
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,1 kg pro Woche

	little_denyy
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,9 kg pro Woche

	akvacheva1994
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,7 kg pro Woche

Alle ansehen

Kalorien: 196kcal | Fett: 5,40g | Kohlh: 5,06g | Eiw: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kalorien: 171kcal | Fett: 3,26g | Kohlh: 14,40g | Eiw: 28,05g

Те же сырники, по сути, но запеченные. Без сахара.

Kalorien: 112kcal | Fett: 4,92g | Kohlh: 2,63g | Eiw: 14,51g

Очень вкусная белковая пицца! На обед самое-то.

Kalorien: 51kcal | Fett: 1,80g | Kohlh: 2,51g | Eiw: 5,98g

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Kalorien: 57kcal | Fett: 1,43g | Kohlh: 4,96g | Eiw: 5,54g

Чудесный и простой в приготовлении вкуснейший кексик.

Komplettes Kochbuch ansehen

	Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом
	Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным
	Мороженое Сливочное
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h
	Stillen
	Kochen