Zavalju
Mitglied seit Mai 2019
|
Beiträge
329
Du folgst
66
Abonnenten
87
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
95 kg
Bisher verloren:
8 kg
Aktuelles Gewicht
87 kg
Erfolg:
Verlust von 5,8 kg pro Woche
Zielgewicht
85 kg
Still to go:
2 kg
|
|
|
|
Цель: похудеть на 20кг за 3 месяца
110кг👎 —> 90кг👍
Рост: 193
Возраст: 32
Старт: 13 мая 2019
Финиш: 12 августа 2019
Публикую промежуточные замеры
Фиксирую каждый приём пищи
Делюсь наблюдениями
Принципы:
Больше здоровой пищи. Меньше нездоровой.
Не переедать.
Сидеть меньше. Двигаться больше.
|
 Zavalju's Gewichtsverlauf
 Du folgst
|
|