alisson jose - Mitglied

alisson jose

Mitglied seit Januar 2023

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

77 kg

Bisher verloren: 7 kg

Aktuelles Gewicht

84 kg
Erfolg: Zunahme von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht

87 kg

Still to go: 3 kg

Folgen

alisson jose's Gewichtsverlauf

	raissasantz
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,5 kg pro Woche

	elaineandrades
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

	Patlongui
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

	BiaFerreira4
	Letztes Wiegen: Zunahme von 1,1 kg pro Woche

Alle ansehen

	Beef Chuck (Cold Steak, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Braised)
	White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked)
	Krafttraining
	Radfahren (Fahrrad, Biken)
	Squats (Kniebeugen)