armantan - Mitglied

armantan

Mitglied seit Mai 2018

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

63 kg

Bisher verloren: 3 kg

Aktuelles Gewicht

60 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht

53 kg

Still to go: 7 kg

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armantan's Gewichtsverlauf

	forid nurham
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,6 kg pro Woche

	nirmala winda
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

	NAY AYYA
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

	yuliabaltschun
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

	Omelett
	Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer
	Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze)
	Jumping Jacks
	Squats (Kniebeugen)