👧🏻 31 год
📏169 см
⚖️ 55 кг
🥗 Узнала что такое ПП в мае этого года и пытаюсь вклинить эту аббревиатуру свой привычный образ жизни👩🏻‍💻🍔🍩 🚘🤦🏻‍♀️ 👉👉и знаю матчасть чуть больше чем ничего.
🏋🏻‍♀️ Так же с мая хожу в зал, сначала с тренером👀, потом сама.
Вес распределяется преимущественно в верхней части туловища💪(заметно только мне). В связи с этим имею цель схуднуть сверху и не дать уменьшиться снизу (_!_), нарастив мышечную массу🥩
Тренер написала диету 1500 ккал/день, ее дословно не соблюдаю, но пытаюсь держать баланс, что даётся непросто. Решила сразу не «болеть» быстрым результатом, а набирать темпы «знания+практика+результат» постепенно. Пока исключила все сладкое😩, жирное, жаренное, сильно соленое и условно вредное.