dafa-koryuagha
Mitglied seit Mai 2018
|
Beiträge
317
Du folgst
13
Abonnenten
346
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
88,6 kg
Bisher verloren:
17,5 kg
Aktuelles Gewicht
71,1 kg
Erfolg:
Verlust von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
73,5 kg
Still to go:
2,4 kg
|
Всем привет)
Меня зовут Даша, мне 25 лет. Я музыкант и тренер) бывает что и торты на заказ пеку, обычные и протеиновые 🙈
Несмотря на возраст, я занимаюсь уже 12лет) Последние 7 лет это были пауэрлифтинг и бодибилдинг. Я была большой (мышечной) и сильной девочкой 🏋🏼♀️ ))) но потом началась депрессия, сильно болела, бросила спорт и набрала 20кг...
Но я снова начала тренироваться, сбросила вес и сейчас в поиске того, как я хочу выглядеть. Хочу ли выглядеть спортивно и сухо.. или более миниатюрно и женственно...
В любом случае, мне нравится тяжело тренироваться и я стараюсь, чтобы мои подопечные тоже получали удовольствие от силовых тренировок, а не приходили ко мне как на каторгу))
Перепробовала разные системы питания, но самое комфортное для меня LCHF (низкие угли, высокие жиры) 2-3 приема пищи в день с очень калорийным завтраком перед тренировкой.
Всем приятных тренировок! ❤️
|