dalcarde - Mitglied

dalcarde

Mitglied seit Januar 2013

Beiträge

Du folgst

Abonnenten

Gewichtsverlauf

Startgewicht

83 kg

Bisher verloren: 4 kg

Aktuelles Gewicht

87 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht

80 kg

Still to go: 7 kg

Folgen

dalcarde's Gewichtsverlauf

	Douglas Sant
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,8 kg pro Woche

	danilobadaro
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

	Gleicef
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Alle ansehen

Kalorien: 376kcal | Fett: 8,68g | Kohlh: 43,57g | Eiw: 38,00g

Excelente valor nutricional, ótimo pra regular o intestino e aumentar ingestão de fibras.

Komplettes Kochbuch ansehen

	Flocos de Milho sem Adição de Açúcar
	Filezinho de Frango (Sassami)
	Cacau em Pó 100% (USDA)
	Krafttraining (Mäßig)
	Stehen
	Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h