denizyes
Mitglied seit Mai 2019
|
Beiträge
28
Du folgst
4
Abonnenten
6
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
72,5 kg
Bisher verloren:
4 kg
Aktuelles Gewicht
68,5 kg
Erfolg:
Verlust von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
75 kg
Still to go:
6,5 kg
|
|
|
|
29 yaşındayım boyum 176, 76 kiloyum, amacım yağ yakarken kas kütlesi kazanabilmek, diyete girme sebebim de kalori takibi yapıp baklavaları çıkarabilmek. Kalori takibi yapmadığım her zaman daha da kötüye gitti çünkü, kafadan kalori hesabı çok yanlış yerlere gidebiliyor, bu sitede de tam olarak kesin sonuç vermese de 100-200 kalorinin günahı olmaz diyorum o kadarlık bir sapmayı kabul etmek hiç bilmeden tahmin yürütmekten iyidir. Herkese sağlıklı diyetler.
|
 denizyes's Gewichtsverlauf
 Du folgst
|
|
|
|
 |
tuesat
|
 |
(Nur für Abonnenten sichtbar)
|
|
|
|
|
|
|