eva.karandash
Mitglied seit August 2017
Beiträge
125
Du folgst
53
Abonnenten
55
Gewichtsverlauf

Startgewicht
58 kg
Bisher verloren: 2,4 kg

Aktuelles Gewicht
55,6 kg
Erfolg: Verlust von 1,1 kg pro Woche

Zielgewicht
49 kg
Still to go: 6,6 kg
Меня зовут Женя :) Можно на Ты и без "Евгения" :)
Мне 27 лет, рост 167см.
За время на FatSecret повзрослела на 3 года, выросла на 2см, похудела до 49кг, пополнела до 66кг, родила дочь и вернулась в вес 54кг. Теперь настало время возвращаться в мою любимую и гармоничную форму!
Стараюсь регулярно заниматься и питаться в пределах РСК, есть меньше сахара и «мусора», и дружить с головой (в отличии от подхода 2017г).
Моей дочери 4мес, я пока что единственный источник её питания, поэтому мне нужно быть аккуратной и без резких движений. Одна из основных целей - научиться чисто питаться, чтобы потом моя дочь могла брать с меня пример.
«Не воспитывайте своих детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя»

eva.karandash's Gewichtsverlauf


Du folgst

Клыкова Ирина
 
lisichka_hudeet 🦊
Lucy_mb
 
Анчоус12

eva.karandash's Kochbuch

Kalorien: 234kcal | Fett: 8,89g | Kohlh: 42,89g | Eiw: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
Kalorien: 196kcal | Fett: 5,40g | Kohlh: 5,06g | Eiw: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Kalorien: 50kcal | Fett: 1,96g | Kohlh: 2,67g | Eiw: 5,27g
Сырники Диетические
Для тех кто следит за фигурой.
Kalorien: 48kcal | Fett: 1,79g | Kohlh: 2,08g | Eiw: 5,20g
Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
Komplettes Kochbuch ansehen

eva.karandash's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.