halis65
Mitglied seit Oktober 2014
Beiträge
38
Du folgst
5
Abonnenten
19
Gewichtsverlauf

Startgewicht
84 kg
Bisher verloren: 6,5 kg

Aktuelles Gewicht
90,5 kg
Erfolg: Zunahme von 1,4 kg pro Woche

Zielgewicht
78 kg
Still to go: 12,5 kg
Bilgisayar Mühendisiyim. Mesleğimden Dolayı masa başı çalışan bir insan "oturma adım adım insanı öldürüyor" fikrine dayanarak spor, düzenli ve özenli beslenme ile daha sağlıklı bir hayata geçmeyi hedeflemiş bünye :)

halis65's Gewichtsverlauf


Du folgst

ismail_v
 
hakanfikir
missburpee
 
gymaholicc
(Nur für Abonnenten sichtbar)

halis65's Kochbuch

Kalorien: 37kcal | Fett: 1,33g | Kohlh: 3,94g | Eiw: 3,21g
Dukan Ekmek
Yulaf kepeği ekmek.
Kalorien: 240kcal | Fett: 0,49g | Kohlh: 35,45g | Eiw: 24,47g
Elmalı Protein Shake
Sabah kahvaltısı shake.
Kalorien: 250kcal | Fett: 0,84g | Kohlh: 38,35g | Eiw: 23,51g
Sabah Basit Shake
Sabahları alınması gereken basit gıdayı toptan almaya yarayan vede kolaylaştıran bir içecek.
Komplettes Kochbuch ansehen

halis65's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.