ilyas lakouas - Mitglied

ilyas lakouas

Mitglied seit Mai 2023

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

77 kg

Bisher verloren: 0 kg

Aktuelles Gewicht

77 kg
Erfolg: konstantes Gewicht

Zielgewicht

75 kg

Still to go: 2 kg

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ilyas lakouas's Gewichtsverlauf

	sonia...........
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,3 kg pro Woche

	LUKEN A
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

	Gekochter Lachs
	Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren)
	Galleta Chocolate
	Krafttraining (Mäßig)
	Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h
	Laufen - 11 Km/h