khaled1012 - Mitglied

khaled1012

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

119 kg

Bisher verloren: 2 kg

Aktuelles Gewicht

117 kg
Erfolg: Zunahme von 0,2 kg pro Woche

Zielgewicht

90 kg

Still to go: 27 kg

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	Letztes Wiegen: Verlust von 1,3 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,4 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Verlust von 0,3 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

Kalorien: 162kcal | Fett: 5,64g | Kohlh: 10,24g | Eiw: 17,79g

One skillet dinner of lean ground beef with colorful low glycemic veggies and chili provides taste without all the fat and carbs.

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	Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze)