kot_blevun
Mitglied seit Juli 2013
Beiträge
1213
Du folgst
31
Abonnenten
0
Gewichtsverlauf

Startgewicht
98,5 kg
Bisher verloren: 14,9 kg

Aktuelles Gewicht
83,6 kg
Erfolg: Zunahme von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht
82,5 kg
Still to go: 1,1 kg
Итак зима 2016.
Цель: массонабор.
Треньки: 3 раза в нед зал + вылазки на ходовую охоту + немного турника и гантелек на работе.
Условия: испытание для воли с учётом фактически полного отказа от сладкого. Ставлю такое условие т.к. думаю до этого массонаборы заканчивались печальным зажирением.
Критерии: 1-1,5 кг в мес. Итоговый набор до 94 кг к марту-апрелю 2017.

Предыстория.
Мне 31. Когда то в июне или в июле 2013 я решил похудеть. Скинул в течении года порядка 17 кг, за несколько "хуйденых" периодов. Ушёл жирок и пришла энергия. Начал заниматься ОФП. Покончил с вредными привычками. Освободилось время для хобби разнообразящих бытность и жизнь заиграла новыми красками. Работаю потихоньку над повышением физических кондиций, оздоровлением.

Предыстория 2. На ноябрь 2016.
Сейчас уже достаточно хорошо бегаю на дальние дистанции. Подросла мышца по всему телу. Подтягиваюсь 11 раз при весе в 90 кг (в 2013 подтягивался 1 раз). Из негатива - на баскетболе порвал связку, восстанавливался год. Нужна операция. С кондициями в плане бега, выносливости и силы всё ок. Всесторонне развит, но нужно больше, быстрее, выше, сильнее...

kot_blevun's Gewichtsverlauf


Du folgst

sinkha177
 
zhir-o4ek
ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
 
#goldfish#
Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady


kot_blevun's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.