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legolas5

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Bisher verloren: 23,4 kg

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Kalorien: 123kcal | Fett: 5,12g | Kohlh: 17,68g | Eiw: 2,56g

Ultrafeuchter, schmackhafter und gesunder Snack.

Kalorien: 272kcal | Fett: 11,71g | Kohlh: 12,48g | Eiw: 28,98g

Ein schnelles kohlenhydratarmes Gemüsegericht mit Hackfleisch zum Mittag- oder Abendessen.

Kalorien: 127kcal | Fett: 3,11g | Kohlh: 19,91g | Eiw: 4,70g

Weich, cremig und sehr einfach zuzubereiten.

Kalorien: 395kcal | Fett: 30,22g | Kohlh: 4,24g | Eiw: 26,35g

Ein klassisches Frühstück für einen gesunden Start in den Tag.

Kalorien: 296kcal | Fett: 2,54g | Kohlh: 36,30g | Eiw: 31,26g

Bulgur mit Thunfisch und Gemüse.

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