Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
lucashenriqueos
lucashenriqueos
Mitglied seit Oktober 2020
Beiträge
19
Du folgst
0
Abonnenten
6
Gewichtsverlauf
Startgewicht
93 kg
Bisher verloren:
12,3 kg
Aktuelles Gewicht
105,3 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
78 kg
Still to go:
27,3 kg
Folgen
📸 Insta: @lucashenriqueos
🏝️ Mineiro em João Pessoa
💻 Desenvolvedor de software
🗓️ 28 anos
📏 1.73m
⚠️ Início: 93kg (32% BF)
🎯 Meta: 78kg
📝 Basal: 1750kcal
📝 Índice de gordura corporal (desatualizado): 28%
🍴 Dieta flexível - 1600kcal
💪 Musculação
🏃 Aeróbicos
lucashenriqueos's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen
lucashenriqueos's neueste Lebensmittel & Bewegungen
Leite Fermentado Zero Lactose
Queijo Minas Padrão
Krafttraining (Mäßig)
Gymnastik (Leicht)
Wandern
Diätkalender ansehen