nikamex8
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
70 kg
Bisher verloren: 5,1 kg

Aktuelles Gewicht
75,1 kg
Erfolg: Zunahme von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht
50 kg
Still to go: 25,1 kg

nikamex8's Gewichtsverlauf

nikamex8's Kochbuch

Kalorien: 560kcal | Fett: 14,21g | Kohlh: 102,71g | Eiw: 14,94g
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
Kalorien: 234kcal | Fett: 8,89g | Kohlh: 42,89g | Eiw: 17,72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
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