nisawardanii
Mitglied seit September 2017
|
Beiträge
7
Du folgst
0
Abonnenten
8
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
66,7 kg
Bisher verloren:
1,3 kg
Aktuelles Gewicht
65,4 kg
Erfolg:
Verlust von 0,0 kg pro Woche
Zielgewicht
58 kg
Still to go:
7,4 kg
|
|
Start Diet Makan tanpa garam 24 Agustus 2017 saat itu bb udah 80kg. dan saya memutuskan untuk hiduo sehat. seminggu kemudian timbang turun 77 kg.
start diet diimbangi olahraga (gym) 31 Agustus 2017 dengan pola makan yang diporsir garam dan gulanya.
kegiatan sehari-hari kerja dan tap malam gym minimal 1,5jam/hari selama 6hari (libur 1 hari dalam 1 minggu), berenang 2minggu sekali.
bismillah semangat menuju 58kg!
|