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ocean gypsy
ocean gypsy
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
114,3 kg
Bisher verloren: 23,4 kg

Aktuelles Gewicht
90,9 kg
Erfolg: Verlust von 0,7 kg pro Woche

Zielgewicht
81,6 kg
Still to go: 9,3 kg
Member since Oct. 12 2015 Started Water Aerobics Oct. 3 2015 1.5-2.0 Hrs.3-4 days per week.Still consumed 2100-2700 Cals.sometimes more per day.As of 03/11/19 started cutting cals. to 1800 per day.Start weight 252.0 now 211.0 would like to get down to 185 lbs.

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Augusta888
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ocean gypsy's Kochbuch

Kalorien: 77kcal | Fett: 1,69g | Kohlh: 13,75g | Eiw: 1,88g
12" Thin Pizza Dough Crust
A 12" light dough rolled to 1/8" thickness to be baked with your favorite toppings.
Kalorien: 55kcal | Fett: 3,48g | Kohlh: 6,34g | Eiw: 0,19g
Lemon Honey Vinaigrette
The easiest dressing ever. Takes less than 2 minutes.
Kalorien: 62kcal | Fett: 5,83g | Kohlh: 1,40g | Eiw: 0,93g
Buttermilk Ranch Dressing
An easy, low calorie, homemade ranch salad dressing.
Kalorien: 186kcal | Fett: 8,24g | Kohlh: 4,87g | Eiw: 23,67g
Baked Salmon with Tomatoes, Spinach and Mushrooms
Salmon fillets with complementary vegetables and a simple, tasty dressing.
Kalorien: 248kcal | Fett: 14,47g | Kohlh: 28,83g | Eiw: 2,84g
Baked Sweet Potato Fries
Easy low-fat baked sweet potato fries for those craving a high-fat and salty treat like fast food french fries.
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