olga_kren
Mitglied seit September 2019
|
Beiträge
224
Du folgst
7
Abonnenten
5
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
86,8 kg
Bisher verloren:
3,6 kg
Aktuelles Gewicht
83,2 kg
Erfolg:
Verlust von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
77 kg
Still to go:
6,2 kg
|
|
Привет. Меня зовут Ольга. За год похудела на 64 кг сначала сама, потом с тренером. С питанием было много ошибок, самая большая-экстемально низкие кКал. Последние 3 недели пытаюсь вернуться к обычной жизни без пищевых ограничений, с нормальными калориями. Мини цель на 2 месяца- определить свой уровень поддержки, начать адекватно относиться к еде. Дальше будет умеренный дефицит до достижения целевого веса в 65 кг. Начала вести дневник для самодисциплины.
|
olga_kren's Gewichtsverlauf
Du folgst
|
|