perspektiva.
Mitglied seit Januar 2020
|
Beiträge
35
Du folgst
14
Abonnenten
5
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
88,7 kg
Bisher verloren:
11,9 kg
Aktuelles Gewicht
76,8 kg
Erfolg:
Verlust von 0,3 kg pro Woche
Zielgewicht
53 kg
Still to go:
23,8 kg
|
|
Пять лет с ожирением первой-второй стадии.
То зажеры, то голодания.
Страдаю от переедания. Подозреваю рпп.
Старт с 88,7 кг при росте 155 см.
Местами худею.
Два раза в неделю интенсивно тренируюсь.
С 11 января пробую КЕТО.
Примерное запланированное КБЖУ 1400/30/65/5.
Всем желаю мира 🙏
И похудевшей (желательно сухой), мышечной задницы.
|