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pitapuss
pitapuss
Mitglied seit April 2019
Beiträge
134
Du folgst
9
Abonnenten
21
Gewichtsverlauf
Startgewicht
66,6 kg
Bisher verloren:
3,6 kg
Aktuelles Gewicht
63 kg
Erfolg:
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
Zielgewicht
50 kg
Still to go:
13 kg
Folgen
Height : 160 cm
Body Weight : 66.6 kg
Body Fat : 37.1%
Category : overweight
Recomend : 21-24 %
BMI : 26 kg/ m2
Tdee : 1744 kcal/day
BMR : 1268 kcal/day
Cal taget : 1300 kcal/day
Defcal : ±400 kcal/day
Ideal Weight: 52kg
Diet Started: 1 oct 2022
Diet Method : Defcal & IF 12/12
Macronut : 30p(93g)/35f(48g)/35c(109g)
pitapuss's Gewichtsverlauf
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