Jestem Marta, jestem dietetykiem i próbuję przytyć będąc na roślinach.

Dieta ovowege (z produktów zwierzęcych tylko jajka).
Żelazo i hemoglobina badane regularnie, w normie. Biorę co jakiś czas żelazo dla pewności. Inne suplementy: Witamina B12, Witamina D, kwas foliowy, Witaminy A+E, raz na dwa miesiące probiotyki.

Mam naturalnie sporą niedowagę, nawet bez deficytu kalorycznego, co jest dla mnie dużym wyzwaniem. Moja waga waha się od 10 lat w zakresie 50-57 kg, aktualnie 53 kg wzrost 175 cm. BMI około 17 - niedowaga. Mój pierwszy cel to przekroczyć 55 kg a następnie dobić do 60 kg.

Mój instagram: plantbasedbymarta