putraferdian - Mitglied

putraferdian

Mitglied seit September 2019

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

80 kg

Bisher verloren: 5 kg

Aktuelles Gewicht

75 kg
Erfolg: Verlust von 2,1 kg pro Woche

Zielgewicht

70 kg

Still to go: 5 kg

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putraferdian's Gewichtsverlauf

	chichi67
	Letztes Wiegen: Verlust von 1,0 kg pro Woche

	Lea_khafidhoh
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,7 kg pro Woche

	Gekochtes Eiweiß
	Weißer Reis
	Gebratene Hähnchenbrust (Haut gegessen)
	Gehen (Langsam) - 3 Km/h
	Laufen - 10 Km/h
	Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze)