Olá..só hoje descobri como escrever neste espaço rsss.. Então vamos lá:...meu nome é Silvana, 50 anos e como muitos : na luta contra a balança já ha muito tempo.
Tentei muitas dietas sem muito sucesso pois voltava a ganhar peso. Em 2015 já com diversos problemas de saúde causados pelo excesso de peso me submeti a uma bariátrica. Estava então com 117 kg e cheguei aos 88kg. Não me arrependo, foi o melhor que podia fazer por mim naquele momento. Analisando tudo acho que me faltou consciência corporal no decorrer da minha vida. Aquela que surge de um autoconhecimento profundo,onde conseguimos identificar as necessidades que o nosso corpo tem, podendo assim aprimorar nossa relação não com ele, mas também com a mente e a comida.
Este "insight" tive no final de 2019 quando resolvi iniciar a jornada que me trouxe até o presente momento (04|04|20). Em uma viagem acabei ganhando peso e cheguei aos quase 90kg..o "alarme" soou. Não sei dizer ao certo mas algo aconteceu. Determinada comecei uma reeducação alimentar e pesquisando, lendo, acabei encontrando o jejum intermitente, a low carb e o fat secret. Não faço low carb mas muitas vezes baseio minha alimentação nas orientaçoes desta dieta. Ji fiz protocolos de 12 a 24 h alguns dias na semana (24h só fiz 2 vezes), e o fat secret me ajudou ( e ajuda) muuuito a controlar tudo que como.
Iniciei em 30/09/19 com 88,8 kg e hoje estou com 74,4kg (04/04/20/). Pretendo seguir adiante com este estilo de vida. Acho que me conhecendo e respeitando meus limites com certeza tudo será mais suave daqui por diante..