sorveteiro
Mitglied seit August 2015
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
97 kg
Bisher verloren:
10,4 kg
Aktuelles Gewicht
86,6 kg
Erfolg:
Verlust von 0,1 kg pro Woche
Zielgewicht
78 kg
Still to go:
8,6 kg
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Olá,
Sou adepto ao LCHF desde o dia 17 de agosto de 2015, após ler o livro "Porque engordamos?" do Gary Taubes.
Já fiz dieta de balanço calórico anteriormente e deu "certo", indo de 95kg para 76kg passando MUITA fome e malhando TODO dia (academia com intuito de emagrecer é frustrante). Ao fim da dieta (6 meses), comecei a engordar tudo novamente até chegar nos 97kg.
Na necessidade de achar algo que me ajudasse a emagrecer e manter o peso pelo resto da vida, encontrei a LCHF e pelo visto estou tendo bons resultados.
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