Меня зовут Таис. Мне 35 лет. Начала худеть с FS пару лет назад. Получалось как никогда эффективно. Перестаралась. Основной ошибкой было снизить кКал до 1300 в день. Похудела с 62кг до 43при росте 170см.. Пропали КД на пол года, выпадали волосы, мучали бессонницы и т.д.. Восстановление длилось пол года. Сейчас все наладилось. Вешу 52-54 кг. Мой комфортный вес 52. Нет ограничений в еде кроме сахара (от него сыпет) . И стараюсь сократить молочку - т.к. плохо усваивается. Питание сейчас, приемущественно, чистое (по желанию, а не на воле). Мясо ем , но крайне редко и мало - разлюбила. Когда занимаюсь спортом питаюсь примерно на 1900кКал. В пассивнные периоды жизни 1600 кКал.