te.mos
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Startgewicht
56,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg

Aktuelles Gewicht
52 kg
Erfolg: Verlust von 1,2 kg pro Woche

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48 kg
Still to go: 4 kg

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te.mos's Kochbuch

Kalorien: 99kcal | Fett: 2,85g | Kohlh: 7,17g | Eiw: 10,23g
Π‘Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π‘Π»ΠΈΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ
Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π½Π° 5 Π±Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ².
Kalorien: 268kcal | Fett: 16,14g | Kohlh: 3,76g | Eiw: 26,25g
Π—Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° с ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π“Ρ€ΡƒΠ΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ
ΠŸΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π΄, Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠΌ.
Kalorien: 273kcal | Fett: 6,30g | Kohlh: 38,12g | Eiw: 14,57g
Π“Π°Π»Π΅Ρ‚Π° с Π“Ρ€ΡƒΡˆΠ΅ΠΉ ΠΈ Π‘Π»ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ
ΠžΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ, вкусный дСсСрт.
Kalorien: 62kcal | Fett: 2,73g | Kohlh: 2,84g | Eiw: 6,52g
Π’Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ Мини-Π—Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΊΠΈ с Π‘Ρ‹Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ
ИдСально для диСтичСского Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°.
Kalorien: 97kcal | Fett: 3,16g | Kohlh: 15,82g | Eiw: 2,53g
ΠžΠ²ΠΎΡ‰Π½ΠΎΠΉ ΠšΡ€Π΅ΠΌ-Π‘ΡƒΠΏ
Π‘ΡƒΠΏ-ΠΏΡŽΡ€Π΅ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ с Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ сливок.
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