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trectomek

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Startgewicht

110 kg

Bisher verloren: 3 kg

Aktuelles Gewicht

107 kg
Erfolg: Verlust von 4,2 kg pro Woche

Zielgewicht

95 kg

Still to go: 12 kg

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	xalchemic
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,1 kg pro Woche

	Polędwiczki z Kurczaka w Panierce
	Blattsalat mit Käse, Tomaten und / oder Möhren
	Fitness (Workout, Training)
	Laufen (Joggen) - 8 Km/h
	Krafttraining (Mäßig)