vanessa010101
Mitglied seit Mai 2023
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Gewichtsverlauf
Startgewicht
63,5 kg
Bisher verloren:
4 kg
Aktuelles Gewicht
59,5 kg
Erfolg:
Verlust von 0,7 kg pro Woche
Zielgewicht
57 kg
Still to go:
2,5 kg
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Nunca tive sobrepeso.
Meu objetivo é apenas ter gominhos na barriga :)
Entrei no aplicativo para ajudar a controlar melhor a alimentação para perder gordura e aumentar massa muscular. Fiquei porque amei ver as comidas, receitas e histórias do pessoal.
Faço musculação 3-4 vezes na semana e sigo o plano alimentar da Nutricionista sempre dando preferência para alimentos naturais e evitando refinados e ultraprocessados.
Primeiro resultado (28.08.2024):
Peso corporal: - 3,0 kg
Massa gordura: -4,5%
Massa magra: + 4,2%
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