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xcasper

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

103 kg

Bisher verloren: 6,3 kg

Aktuelles Gewicht

96,7 kg
Erfolg: Verlust von 1,2 kg pro Woche

Zielgewicht

80 kg

Still to go: 16,7 kg

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😎Hi😎

🎈33 Jahre😱
🏡Düsseldorf
🏢Köln

🏁Fitter werden und abspecken🏁

xcasper's Gewichtsverlauf

	esche85
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,2 kg pro Woche

	susi_son
	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,0 kg pro Woche

	sype81
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,3 kg pro Woche

	7yekaterina7
	Letztes Wiegen: Verlust von 4,2 kg pro Woche

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Kalorien: 162kcal | Fett: 10,91g | Kohlh: 10,26g | Eiw: 7,14g

Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.

Kalorien: 79kcal | Fett: 6,04g | Kohlh: 2,99g | Eiw: 4,68g

Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.

Kalorien: 86kcal | Fett: 4,06g | Kohlh: 3,32g | Eiw: 8,76g

Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.

Kalorien: 534kcal | Fett: 19,07g | Kohlh: 62,92g | Eiw: 27,37g

Nudeln mit Hackfleisch.

Kalorien: 430kcal | Fett: 21,80g | Kohlh: 5,15g | Eiw: 52,96g

Low carb Thunfisch Pizza.

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	Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen)
	Gemischter Salat mit Dressing
	Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht)