zauberyn
Mitglied seit Januar 2014
|
Beiträge
77
Du folgst
7
Abonnenten
0
|
Gewichtsverlauf
Startgewicht
71,3 kg
Bisher verloren:
1,7 kg
Aktuelles Gewicht
73 kg
Erfolg:
Verlust von 0,2 kg pro Woche
Zielgewicht
60 kg
Still to go:
13 kg
|
Всем привет!
Меня зовут Аня, мне 28 лет.
Мой вес колеблется между 68 и 73.
Не счесть сколько лет я сижу на всяких диетах: начиная с 2009-2010х года, когда были модны всякие кефирные/шоколадные/ABCD и прочие, и до настоящего времени - урезание углеводов, интервальное питание, уменьшение добавленных сахаров и т.д.
На сегодняшний день я хочу стабилизировать своё питание: просто придти к тому, чтобы не было периодических импульсивных зажоров и похудеть до 60 килограмм.
По опыту прошлого лучше всего это получается, когда я считаю калории, по возможности стараюсь есть больше белка.
Этого плана и планирую придерживаться :)
|