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George2023
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Gewichtsverlauf
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22 Februar 2022
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21 Februar 2022
pues una idea de cena baja en calorias y en grasa. hoy he ayunado 22 horas y solo hice dos comidas que no llegan a a mil calorias. mi IDR son 2900 pero me parece mucho asi q intento estar siempre mucho mas por debajo. lo complento con 10 14 km de andar dia
(4 Kommentare)
21 Februar 2022
plato combinado -500 calorias
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20 Februar 2022
(1 Kommentar)
20 Februar 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90 kg
2 kg
8 kg
Recht gut
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Verlust von 7 kg pro Woche
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