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Gewichtsverlauf
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09 Februar 2021
Ciao a tutti, ho riscaricato questa app dopo almeno 2/3 mesi in questo tempo sono successe tantissime cose; da novembre fino alle vacanze di natale stavo davvero mangiando pochissimo ed ero diventata troppo fissata con le calorie poi ho deciso di migliorare e ci stavo riuscendo ma dalle vacanze di natale mi sono imbattuta in un altro bruttissimo problema.. le abbuffate.
L’ultimo mese e mezzo ho preso 2 kg e mezzo e a pensarci con tutti i sacrifici che avevo fatto mi fa stare malissimo ma ormai queste abbuffate sono sempre più frequenti, non so davvero come fare voi avete qualche consiglio?
(1 Kommentar)
18 Oktober 2020
Ciao a tutti, sono finalmente riuscita ad arrivare alla forma fisica che desideravo ma sto impazzendo perché non ho idea di quanto dovrei mangiare per mantenerla, ho paura che se continuo a stare troppo attenta con le calorie come adesso(ne assumo 1850) non siano abbastanza e allo stesso tempo ho paura che se le alzo( a circa 2000 o più) come mi consigliano, rischio di ingrassare e perdere la forma fisica raggiunta.
Più che altro perché ho ancora 17 anni e sono in adolescenza, sono abbastanza bassa(1,57cm) e non ne ho idea se 2000kcal ci stanno o no? (C’è da tenere conto che pratico sport 3/4 volte a settimana)
Consigli?!
(2 Kommentare)
13 Oktober 2020
Sgarro😬😍
(1 Kommentar)
01 Oktober 2020
Porridge al cioccolato🍫
+banana (300 Kcal)
😍🤤
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30 September 2020
Vorrei chiedere un consiglio a voi che sarete sicuramente più esperti, vorrei sapere quante calorie assumere per mantenere la forma fisica che ho adesso, sono una ragazza di 17 anni e faccio 3 allenamenti di calcio a settimana+ la partita e quando riesco faccio anche a casa qualche workout(non troppo pesante); attualmente assumo 1750 calorie circa cosa ne pensate va bene così? o Devo alzarle?
(8 Kommentare)
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