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sosa.mnz
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Gewichtsverlauf
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06 Dezember 2020
Kış aylarına girdik hedef 80 kilo
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
04 Dezember 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
19 Juli 2020
Ev yapımı protein shake
100 g Badem
50 gram Yer fıstıgı
100 gr Yulaf ezmesi
1 tatlı kasigi bal
400 ml süt
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16 Juli 2020
300gr tavuk 50 gram bulgur
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15 Juli 2020
Sporcu maması
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