Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
ulukan4589
Notizen
ulukan4589's Notizen
ulukan4589's Profil
|
Gewichtsverlauf
1 bis 5 von 6
Seite:
1
2
Weiter
06 Juli 2020
Her antrenman sonrası 8-10 dakikalık karın antrenmanı bel ve oblik kaslarınızı güçlendirerek diğer hareketleri daha rahat yapmanızı sağlar
Kommentar hinzufügen
06 Juli 2020
110 kg 3*5 rep deadlifte ulaştım belimiz demir gibi olucak inşallah
Kommentar hinzufügen
06 Juli 2020
Antrenman yapmadan ne kilo verebilirsiniz ne de alabilirsiniz (sağlıklı bir şekilde) barfiks vücudumuzdaki bir çok farklı kas grubunu çalıştıran harika bir hareket kol omuz trapez sırt kanat karın kas grupları aynı anda kasılır
Kommentar hinzufügen
06 Juli 2020
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
06 Juli 2020
Postür bozukluğu (dik durmama) düzenli spor ve deadlift sayesinde çok iyi hale geliyor öneririm 4 aylık bir süreç sadece
Kommentar hinzufügen
ulukan4589's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen