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08 März 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
109,8 kg
17,2 kg
14,5 kg
Recht gut
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
28 Februar 2017
Swam yesterday. Ate right. Only protein from 3 cheese slices and a little meat1oz from pork rind
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
109,3 kg
17,7 kg
14,1 kg
Recht gut
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Zunahme von 7,9 kg pro Woche
26 Februar 2017
weighed in at 236. b.s. 149 fasting. My b.p. of late has been averaging below normal readings! waist down another 1/2"
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26 Februar 2017
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
107,0 kg
20,0 kg
11,8 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 2,5 kg pro Woche
17 Februar 2017
A little surprised as wt went up, but I have taken up swimming 3x a wk @ 3/4 of a mile, so I believe that I'm building muscle also. Be patient. I have been staying in the 1500-2000 calorie range, I probably need to push more 1700-1800. According to this site my swimming burns up 800 cals, so I will tighten up on cals. I have also been fasting till 10 am (my lunch time).
b.p. yesterday was 116/64, b.s. was 127 in morning. This morning it was 158. I took 1/2 of b.p. med this morning, and will continue to to see what happens with b.p.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
110,2 kg
16,8 kg
15,0 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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