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Jaque Geremias
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23 Juni 2020
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20 Juni 2020
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11 Juni 2020
(1 Kommentar)
10 Juni 2020
Oi pessoal, preciso da ajuda de vocês! Estou com inchaço que não quer ir embora há um tempo(comecei a investigação médica essa semana, mas 🙏 não é nada demais), como estou treinando bem leve desde sábado e tem dias que só repouso, estou com medo de ganhar peso, sendo que minha queima calórica nos exercícios diários não era menos que 500 caloria ativa e batia a meta todos os dias dos passos...o app me dá 1400/1600 kcal dia pra eu perder ou permanecer no peso, só que raramente, muito raramente chego a 1000...como vocês procederiam? Estou perdidinha e como meu gasto calórico era alto, to com medo de ganhar peso...isso me afeta muito! Sei que saúde em 1º lugar, mas...fiquem a vontade por me darem sugestões e opiniões! 😘
(14 Kommentare)
10 Juni 2020
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