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Sonja W 2406
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Gewichtsverlauf
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15 August 2021
Hallo ! Mein Name ist Sonja und ich wog 2019 unglaubliche 147.4 Kilo !!!!!! Habe bis jetzt 36 Kilo abgenommen . das meiste dieses Jahr. Ich finde fatsecret sehr gut. Ich habe das Buch "Fettlogik überwinden " gelesen und das Buch von Patrick Heizmann ebenso Bücher von Dr Strunz. Kalorienzählen ist die beste Methode. Ich hab mich gefragt wo ich überhaupt nicht drauf verzichten kann. das sind bei mir die 3 Brötchen mit Hüttenkäse am Abend. die Kalorien trag ich ein und esse morgens nichts ,da ich noch 16/8 fasten mache . Mittags gibt es ein Teller Gemüse und ein Quark mit Apfel. Nehme damit toll ab. wünsche allen viel Erfolg
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15 August 2021
Ich bin 51 Jahre jung und Rentnerin aufgrund von Depressionen. ich bin seit 2015 in Rente. Ich bin geschieden und habe 2 erwachsene Kinder. 1 Jungen und 1 Mädel......zu meinem Haushalt gehört noch eine Katze die ich ganz dolle mag. Ich habe schon viele Diäten ausprobiert. Alles hat nur kurzfristig geholfen. Hatte später immer mein Gewicht wieder ! Erst mit Fatsecret klappt es. Ich kann sogar meine heißgeliebte 85 % Schoki essen muß nur in den Kalorien bleiben. Habe momentan 1800 Kalorien zur Verfügung. Brauche aber immer so um 1500 kcal......... Ich bin glücklich mit der App. zusätzlich mach ich 16/8 fasten. Esse um 20 Uhr abends das letzte und dann erst wieder anderen Tag um 12 Uhr. Dafür nutz ich die App " Fastic" .......klappt gut ,aber jeder muß für sich rausfinden was geht. Kalorien zählen ist definitiv mein Weg ...... n
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
111,2 kg
36,2 kg
56,4 kg
Recht gut
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konstantes Gewicht
01 August 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
111,2 kg
36,2 kg
56,4 kg
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
01 Juli 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
115,2 kg
32,2 kg
60,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
01 Juni 2021
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
118 kg
29,4 kg
63,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
Sonja W 2406's Gewichtsverlauf
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