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28 August 2021
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24 August 2021
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18 August 2021
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13 August 2021
Aralıklı oruçta ağırlık antrenmanı ve HIIT sonrası günün ilk öğünü. Kavurmalı yulaf ezmeli omlet, süzme peynir, salatalık, maydanoz.
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13 August 2021
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