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agalki11
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30 Juni 2019
Ayo kasi tipsnya supaya dapetin protein 189 gr per hari. Soalnya mentok sampe 130an gr dan sesekali 150an gr real food no whey powder. Mohon solusinya 🙏
(17 Kommentare)
28 Juni 2019
Kalian Gym berapa kali seminggu?
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27 Juni 2019
Akhrnya naik lg 😄
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Diät befolgt:
52,8 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
23 Juni 2019
Menu pagi hari ini 907 kalori
(2 Kommentare)
22 Juni 2019
Oke BB turun. Tp masalahnya mau naikin berat badan 😭
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
51 kg
0 kg
0 kg
Recht gut
(2 Kommentare)
Verlust von 0,0 kg pro Woche
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