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alishadewina
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26 Juni 2019
ngitung tdee pake kalkulator online kok beda2 yah? ada yg 1536 ada yg 1920 ... yg buat patokannya yg mana ya?
(3 Kommentare)
26 Juni 2019
baru pertama diet dan pk fs jd blm tau byk informasi, aku udh kurangin porsi makan tp knp sll kebanyakan karbo n lemak :( makan udh dibawah TDEE setiap hari.. BMR ku 1454 TDEE 1536 gmn cara nya supaya turun bb yah? mohon dibantu trims
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26 Juni 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
59,4 kg
1,6 kg
4,4 kg
Recht gut
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
25 Juni 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
60 kg
1 kg
5 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
24 Juni 2019
halo semuanya mau nanya, ini kan AKG ku 1800 perhari... nah sebaiknya untuk turunin bb konsumsi dibawah 1800 atau pas?
(2 Kommentare)
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