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caiowallace
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Gewichtsverlauf
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27 Juli 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
86 kg
36,6 kg
0 kg
Recht gut
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
27 Juli 2018
4 fatias de filé sassami + 1 abobrinha + 1 cebola + 1 tomate, corte tudo em cubinhos.Faça a carne com a cebola, depois coloque o resto e deixa cozinhar. quando pronto quebre 2 ovos por cima e deixe cozinhar. dá 2 refeições. não precisa dos ovos se n gostar
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25 Juli 2018
creme de chuchu(chuchu cozido + creme de leite + queijo)
e peito de frango.
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06 Juli 2018
kk omelete recheado com tomate, alho e ovo kkkkk
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04 Juli 2018
não vou mentir, fico assustado com as pessoas que perdem mais de 2kg por semana. tem que fazer dieta mas tem que comer direito, depois chega no peso ideal cheio de problemas de saúde. os extremos fazem mal.
(15 Kommentare)
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