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20 Januar 2020
Sarapan dulu :)
(1 Kommentar)
21 Dezember 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
47,1 kg
2,9 kg
2,1 kg
Recht gut
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
30 August 2019
Sebulan makan ala W*P tapi pake susu jenis lain.
Dan...Turun sekilo.
Semoga gak naik lagi aja.
Semangat makan dan olahraga!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
50,6 kg
0 kg
5,6 kg
Recht gut
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
14 August 2019
gak niat OCD, cuma tiba² jadi kebiasaan.
Jadinya baru sarapan jam segini.
Dan sarapan cuma susu sama sari gandum aja.
Kalau siang makan biasa aja gak terlalu mikir kalori.
Malam cuma susu lagi sama roti.
Syukur gak lemes karena tetep jaga kebutuhan asupan.
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22 Mai 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
51 kg
0 kg
6 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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