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17 Mai 2020
(aggiungo a ieri altri 20 minuti di workout. miseri ma comunque qualcosa)
oggi si ricomincia, e per favore, dico a me stessa
po-si-ti-va
(1 Kommentar)
17 Mai 2020
il mondo alle 8 del mattino non é cosí male
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16 Mai 2020
...ok sto tentando veramente di mantenere un set mentale positivo, ma si intrufolano subito pensieri di fallimento: resteró grassa e bulimica per sempre. domani saró gonfia e mi odieró per questo. stava andando cosí bene :(
(10 Kommentare)
16 Mai 2020
mi sono abbuffata. ho troppa paura di sapere a quante calorie sono arrivata quindi non aggiungo al diario quello che ho mangiato, ma lo scrivo qui, da monito :(
subito dopo cena: 1 fetta di pane di segale, 1 panetto di tofu (il classico quadrato confezionato), insalata, 2 tazze di latte di soia, svariate (molte) fette biscottate integrali di cui alcune con la marmellata, poche mandorle. mi sento in colpissima ma come si dice me la prendo e metto via, perché non voglio vomitare, sarebbe solo peggio. al massimo se digerisco faccio un po' di esercizi per bruciare... meno male che in casa ho solo cibi sani e non sono andata a fare la famosa 'spesa', quella da abbuffata, a volte cifre esorbitanti di soli dolci. domani si torna a regime, dai dai.
(15 Kommentare)
16 Mai 2020
forte tentazione di cenare alle 18 con praticamente tutto quello che ho in casa. mangio del sedano fingendomi la top model dei poveri.
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