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dogukan.9407
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19 März 2022
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
98,5 kg
0 kg
18,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
19 März 2022
2 adet patatesi rendeleyip 2 adet yumurta ile karistirip 1 dilim peynir ile tost makinesinde yagli kagit arasinda yapin..mukemmel doyurucu ve diyet icin cok ideal totall 330 cal felan yapiyor tavsiye ederim
(2 Kommentare)
18 März 2022
Sağlam idman sonrasi ')) ac kalmadan devam son öğûn :((
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18 März 2022
Chest press 1*100
Butterfly 1*100
Lat pulldown 1*00
Cable rowing 1*100
Shoulder press1*100
Side lat 1*100
Cable curl 1*100
Pushdown 1*100
Squat1*100
eski kuvvete kavusmak devam :))
max hiz min dinlenme ile
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15 März 2022
(2 Kommentare)
dogukan.9407's Gewichtsverlauf
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